Le yoga moderne


Ici avec le yoga moderne, nous venons travailler le souffle et les mouvements.
Les postures (asanas) faites en pleine conscience, au rythme de notre souffle.
Connexion, écoute, mobilité, méditation, une pratique complète

Qu’est ce que le yoga?

Le yoga n’est pas une pratique mais une philosophie de vie.
Venu d’Inde , nous avons eu tendance à trop l’occidentaliser. Ici nous revenons dans une pratique plus pure, C’est LE yoga, c’est la source.
Le yoga c’est :
– L’asana – la posture
– Bhavana de l’asana – l’attitude mentale
– Le souffle Ujjayi – la respiration

Cette pratique peut être collective cependant elle tire son origine dans le fait d’adapter* la pratique à la personne, donc une pratique individuelle est recommandée et un suivi avec un professeur pour faire évoluer les séances en même temps que la vie et son chemin.

Ceci ne dénigre en rien les autres yogas.
La richesse du yoga est de trouver celui qui vous correspond.

Les bénéfices

Renforcer le corps et le système nerveux
Assouplir les tendons, les muscles, les articulations…
Entretenir AGNI, le feu qui est responsable de l’assimilation, la digestion et de la transformation des aliments
Réduire les tensions
Etre en bonne santé physique et mentale
Eveiller la joie et la bonne humeur
Aller vers l’autonomie

En complément
Sri Krischnamacharya (1888 – 1989) est le maitre du yoga moderne, il est notamment le professeur de Iyengar, Patabijois, Desikachar…
Pour vous plonger plus dans l’histoire de cette lignée, je vous recommande:
Le Yoga un éveil spirituel de T.K.V Desicakachar – édition Agamat

*Viniyoga est un terme du maître Pat-Anjali repris à l’aphorisme N°6 du livre 3 « Tasya bhûmisu viniyogah » qui exprime l’idée d’une application ajustée du yoga selon les niveaux.